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Quizás no necesitas controlar más la comida. Quizás necesitas comprender lo que hay detrás de ella.
Durante años creí que la alimentación era principalmente una cuestión de información.
Sin embargo, observé algo que se repetía constantemente.
Muchas personas sabían qué debían comer.
Habían probado dietas, planes y métodos.
Y aun así seguían volviendo a los mismos comportamientos.
Fue entonces cuando empecé a interesarme por la relación entre la alimentación, las emociones, los patrones inconscientes y el funcionamiento del cuerpo.
Hoy acompaño a mujeres que desean construir una relación más tranquila y consciente con la comida, sin vivir en una lucha constante consigo mismas.
Lo que he aprendido acompañando a mujeres
Con el tiempo descubrí que la mayoría de las mujeres no necesitan otra dieta.
Tampoco necesitan más disciplina.
Lo que necesitan es comprender qué intenta ofrecerles la comida en determinados momentos.
Muchas veces los antojos no aparecen por falta de voluntad.
Aparecen porque existe estrés, cansancio, ansiedad, culpa o necesidades emocionales que no han sido atendidas.
Otras veces el cuerpo simplemente necesita más energía, más nutrientes o hábitos que lo apoyen.
Cuando comprendemos la causa, el cambio deja de depender únicamente del esfuerzo.
Mi enfoque
1. Emociones
Comprender y liberar las emociones que muchas veces están detrás de los antojos y la culpa.
2. Patrones y creencias
Identificar aquellas ideas e historias que has repetido durante años y que siguen influyendo en tu relación con la comida y contigo misma.
3. Fisiología y alimentación
Apoyar tu cuerpo con hábitos, nutrientes y estrategias sencillas que favorezcan la energía, la digestión y el bienestar
Mi formación incluye Dietética y Nutrición, Coaching Nutricional y Programación Neurolingüística (PNL), integrando alimentación, emociones y hábitos en un mismo proceso.
Mi especialidad
Por qué trabajo de esta manera
Porque no creo que la solución esté en controlar cada caloría.
Tampoco creo que la culpa genere cambios duraderos.
Creo que cuando trabajamos con las emociones, los patrones aprendidos y las necesidades reales del cuerpo, el proceso se vuelve más natural y sostenible.
Mi objetivo no es ayudarte a seguir una dieta perfecta.
Mi objetivo es ayudarte a sentirte bien con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
Mi deseo para las mujeres con las que trabajo
Disfrutar de la comida sin culpa.
Recuperar la confianza en su cuerpo.
Salir de la lucha constante entre el control y la frustración.
Y descubrir una forma más amable y sencilla de cuidarse.