A pesar de todos tus esfuerzos, sientes que sigues atrapada en la misma lucha con la comida y contigo misma.
1. Comes para calmar emociones como el estrés, la tristeza, la ansiedad o la frustración.
2. Los antojos de dulce aparecen una y otra vez, aunque sabes que después te sentirás mal.
3. Después de comer, aparece la culpa y prometes que mañana lo harás mejor.
4. Empiezas con motivación, pero vuelves a los mismos hábitos al cabo de unos días o semanas.
5. Sientes que te falta fuerza de voluntad y te preguntas qué te pasa.
6. Te gustaría disfrutar de la comida sin sentir culpa, ansiedad o pérdida de control.
7. Quieres sentirte bien en tu cuerpo sin vivir constantemente preocupada por lo que comes.
Si te sientes identificada, no significa que hayas fallado. Muchas veces el problema no está en la comida, sino en los patrones emocionales, mentales y hábitos que se han ido construyendo a lo largo del tiempo.
Muchas veces no comes porque tengas hambre.
Comes para calmar el estrés, la tristeza, el cansancio o la ansiedad.
Y después aparece la culpa, la frustración y la promesa de que mañana será diferente.
Pero no estás rota ni te falta fuerza de voluntad.
Simplemente hay algo dentro de ti que necesita ser escuchado.
Por eso trabajamos con las emociones, los patrones que has aprendido a lo largo de tu vida y las necesidades reales de tu cuerpo.
Para que la relación con la comida deje de ser una lucha y vuelva a convertirse en algo sencillo y natural.
¿Te ha pasado alguna vez comer sin tener realmente hambre?
O después de un día difícil necesitas algo dulce, algo que te calme o simplemente algo que te haga sentir mejor por un momento.
Muchas veces el problema no es la comida.
La comida solo está intentando cubrir una necesidad emocional que aún no ha sido atendida.
Juntas aprenderemos a entender, procesar y liberar las emociones que están detrás de esos momentos para que no tengas que vivir en una lucha constante contigo misma
Tal vez llevas años repitiéndote cosas como:
“No tengo suficiente fuerza de voluntad.”
“No soy constante.”
“Siempre vuelvo a los mismos hábitos.”
Pero muchas veces el problema no eres tú.
Son patrones, creencias e historias que has aprendido a lo largo de tu vida y que siguen influyendo en tus decisiones de forma automática.
Con el tiempo, estos patrones pueden convertirse en parte de tu identidad y de la forma en que te ves a ti misma.
Cuando crees que eres una persona sin fuerza de voluntad, poco constante o incapaz de cambiar, resulta mucho más difícil crear nuevos comportamientos y mantenerlos en el tiempo.
Por eso no trabajamos únicamente en cambiar hábitos, sino también en identificar y transformar aquellas creencias que ya no te ayudan.
A medida que estos patrones se liberan y se transforman, comenzamos a construir una nueva identidad que apoye los cambios que deseas crear en tu vida.
Porque cuando cambia tu identidad, mantener nuevos hábitos deja de sentirse como una lucha constante.
Para que el cambio sea sostenible, no es suficiente trabajar sólo con las emociones, las creencias y los patrones mentales. Tu cuerpo también necesita apoyo.
Por eso trabajamos desde un principio de adición, no de restricción.
En lugar de centrarnos en lo que debes eliminar, aprenderás a incorporar alimentos que aporten más nutrientes, energía y vitalidad a tu cuerpo.
Descubrirás qué alimentos te ayudan a sentirte mejor, qué combinaciones favorecen una digestión más ligera y cómo crear hábitos sencillos que apoyen tu bienestar día a día.
El objetivo no es seguir una dieta perfecta, sino aprender a nutrir tu cuerpo de una forma que te haga sentir bien y que puedas mantener a largo plazo.
Cliente
Delia no solo me ayudó a aprender a comer, me enseñó a ser consciente y a tener un estilo de vida saludable. Después de muchos años luchando con un TCA, a día de hoy puedo decir que disfruto comiendo y eso es gracias a ella. Es una gran profesional y siempre la recomendaré!☺️
Cliente
Delia es toda una profesional. además de una bella persona, te escucha te guía, te hace un plan totalmente personalizado, a tu medida Te encuentras cada vez mejor y con más energía. Muchas gracias.
Cliente
La verdad es que no podría estar más contenta, Delia me ayudó con un menú personalizado y también a entender cómo funcionan los alimentos. Ella estuvo allí durante todo el proceso, apoyándome día a día. Si tu objetivo es mejorar tu salud o reducir grasa y dejar de comer por ansiedad , te recomiendo a Delia 100%.
Cliente
En sólo una sesión Delia me ha ayudado con un problema de estómago que arrastraba hace mucho tiempo. Me ha recomendado alimentos naturales y en sólo 1 semana ya me encontraba mucho mejor. Gracias eres una gran coach.
