- Inicio
- Transforma tu relación con la comida
La comida no es el problema. Juntas descubriremos qué hay detrás de los antojos, la culpa y la sensación de perder el control.
¿ Qué hacemos en las sesiones?
1. Comprender qué intenta darte la comida cuando sientes ansiedad, estrés o vacío.
2. Descubrir las emociones que se esconden detrás de los antojos y la alimentación emocional.
3. Liberarte del ciclo de control, culpa y frustración.
4. Crear hábitos más conscientes, naturales y sostenibles.
5. Aprender a escuchar las necesidades reales de tu cuerpo.
6. Recuperar la confianza en ti misma y en tu capacidad para cuidarte.
7. Construir una relación más amable con la comida y contigo misma.
8. Crear cambios duraderos que puedas mantener sin esfuerzo constante ni dietas restrictivas.
¿Es para ti?
✓ Comes por ansiedad, estrés o aburrimiento.
✓ Sientes que pierdes el control con ciertos alimentos.
✓ Has probado muchas dietas pero siempre vuelves al mismo punto.
Las sesiones incluyen:
- Sesión online individual de 60 minutos
- Exploración de emociones, creencias y hábitos relacionados con la comida
- Estrategias prácticas adaptadas a tu situación
- Apoyo y seguimiento durante el proceso
Preguntas Frecuentes
No. Mi enfoque no se basa en dietas restrictivas ni en el control constante de calorías. Trabajaremos para comprender mejor tu relación con la comida, escuchar las necesidades reales de tu cuerpo y crear hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.
Muchas veces la comida intenta cubrir necesidades emocionales como consuelo, calma, recompensa o desconexión. Durante las sesiones exploraremos qué hay detrás de esos momentos y construiremos nuevas formas de gestionar tus emociones sin depender únicamente de la comida.
Cada persona es diferente. Algunas encuentran claridad y herramientas valiosas en una sola sesión, mientras que otras prefieren un acompañamiento más profundo para transformar hábitos, emociones y patrones que llevan años repitiéndose.
¿Cómo te gustaría empezar?
Sesión Individual
50€
- Comprender qué está detrás de la situación que más te preocupa en este momento.
- Identificar los hábitos, emociones y patrones que pueden estar influyendo en tu alimentación.
- Recibir orientación personalizada según tus necesidades.
- Llevarte claridad y un plan de acción concreto para tus próximos pasos.
Programa de 4 semanas
160€
- Reducir los antojos y la sensación de perder el control con la comida.
- Sentirte más tranquila y segura en tus decisiones alimentarias.
- Liberarte poco a poco de la culpa, la frustración y las luchas constantes con la comida.
- Crear hábitos que se adapten a tu vida y que puedas mantener a largo plazo.
- Aprender a cuidarte desde un lugar de confianza y no de control.
- Menos hinchazón e inflamación, una digestión más ligera y niveles de energía más estables durante el día.
- Menos hinchazón e inflamación, una digestión más ligera y niveles de energía más estables durante el día.