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El Coaching Nutricional
Conviértete en la mejor versión de ti misma, dedicando poco tiempo al día, con el Coaching Nutricional y la PNL.
Descubre cómo el Coaching Nutricional puede transformar tu vida.
Vivimos tan en piloto automático que no nos damos cuenta de cómo nos alimentamos, tratándolo como algo rutinario y físico. Pero en realidad, nuestra forma de comer está profundamente ligada a nuestras creencias, pensamientos y emociones.
Cada alimento que elegimos refleja nuestro estado emocional y cómo manejamos lo que sentimos. Cuando trabajamos en entendernos mejor, cambiamos nuestros hábitos alimenticios y, con ello, mejoramos otras áreas de nuestra vida. Con el Coaching Nutricional, además de una forma placentera de alimentarte saludable, abraza todo lo que te rodea para hacer el proceso más fácil y efectivo.
Como Coach te ayudo a crear un plan que realmente funcione para ti, evitando la frustración que surge cuando los objetivos no están claros. Te acompaño a encontrar tu motivación y desbloquear pensamientos y creencias que te frenan. Con herramientas de PNL, se eliminan los hábitos que dificultan tu progreso, haciendo el cambio más fácil. Al entender mejor cómo funcionas, dejas atrás la culpa y la frustración, y avanzas con una nueva actitud, logrando resultados de manera más natural y sencilla.
Mi especialidad
Beneficios del Coaching Nutricional para tu salud y bienestar
1. Mejora de hábitos alimenticios: La PNL ayuda a reprogramar patrones negativos y facilita la adopción de hábitos saludables.
2. Reducción del estrés emocional: Aprendes a manejar emociones que te llevan a comer de forma poco saludable.
3. Fortalecimiento de la autoestima: Al cambiar creencias limitantes sobre ti y la comida, te sientes más segura y en control.
4. Mejor relación con la comida: Desarrollas una relación más consciente y equilibrada con la alimentación.
5. Sostenibilidad en los resultados: Al alinear tu mente y tus hábitos, los cambios positivos se mantienen a largo plazo.
¿Quién puede beneficiarse de un proceso de Coaching Nutricional?
- Quieren cambiar su alimentación y hábitos, pero no se sienten capaces de hacerlo solos.
- Están agotados de las dietas y buscan un enfoque que les resuene más.
- Sienten que sus emociones controlan lo que comen.
- Quieren aprender a cuidarse mejor, conectando más con su cuerpo y distinguiendo entre hambre física y emocional.
- Desean una relación más libre y sin culpas con la comida.
- Necesitan seguir una dieta por salud, pero les cuesta adaptarse.
¿ Que hacemos en las sesiones?
Cada sesión es individual, online y tiene una duración de 90 minutos. Se pueden
realizar 1 vez en semana o 1 vez cada 2 semanas, incluso 1 vez al mes si así lo deseas.
Durante la sesión de coaching nutricional, trabajamos juntos para identificar tus metas y objetivos en términos de salud y bienestar.
1. Evaluación de tu dieta: Revisamos tu alimentación, estilo de vida y metas.
2. Establecemos objetivos: Definimos metas realistas y personalizadas.
3. Creación del Plan de Acción: Diseñamos un plan práctico adaptado a tu rutina.
4. Planificación de comidas: Creamos un plan de comidas ajustado a tus gustos y necesidades.
5. Transformación de hábitos: Superamos obstáculos y mejoramos tus hábitos alimenticios.
6. Educación nutricional: Te enseño sobre nutrición y decisiones alimenticias.
7. Apoyo emocional y seguimiento: Recibes motivación continua y apoyo por correo electrónico o WhatsApp.
Mitos comunes sobre el coaching nutricional que debes conocer
¿Crees que el coaching nutricional es solo para personas con sobrepeso? ¡Error! Uno de los mitos más comunes sobre este tipo de coaching es que solo está dirigido a quienes quieren perder peso. En realidad, el coaching nutricional es beneficioso para cualquier persona que desee mejorar su relación con la comida y adoptar hábitos alimenticios más saludables para siempre.
Otro mito frecuente es creer que el coaching nutricional es una dieta restrictiva y aburrida.
En realidad, se trata de aprender a disfrutar de la comida de una manera equilibrada y consciente, sin prohibiciones ni obsesiones. Es importante derribar estas falsas creencias para poder aprovechar al máximo los beneficios del coaching nutricional.
La Importancia del Apoyo Emocional en el Coaching Nutricional
El éxito en el proceso de coaching nutricional va más allá de la simple planificación de comidas y la práctica de ejercicios físicos; el apoyo emocional desempeña un papel fundamental. La conexión entre mente y cuerpo resulta crucial para instaurar cambios perdurables en los hábitos alimenticios y en el estilo de vida. Las sesiones de coaching nutricional no se limitan a ofrecer directrices dietéticas, sino que también ofrecen un sólido apoyo emocional a lo largo de todo el trayecto.
Enfrentar obstáculos como la ansiedad, la culpa o la falta de motivación puede generar una carga considerable, pero contar con una coach nutricional que te ayude a gestionar estas emociones puede marcar la diferencia en tu éxito. El respaldo emocional te permitirá superar obstáculos, mantener la motivación y fomentar una actitud positiva hacia tu bienestar en general. Te enseña a identificar patrones negativos y como eliminarlos de tu vida
